Junsam dan keluarga saat jogging pagi. (Ist)
BOGORISTIMEWA.com – Ditengah kesibukannya sehari hari sebagai anggota Parlemen dan menempati posisi Wakil Ketua III DPRD Kabupaten Bogor, H. Junaidi Samsudin, SH atau yang akrab disapa Junsam masih bisa meluangkan waktunya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
Melakukan aktivitas Jogging tiap akhir pekan atau hari minggu merupakan salah satu tips atau cara yang dilakukan Junsam dalam menjaga kebugaran fisiknya.
“Menjaga kebugaran dan kesehatan dengan melakukan Jogging adalah salah satu cara yang saya lakukan setiap akhir pekan,” ujar Junsam, Minggu (1/6/25).
Bisanya, Sekretaris DPC PPP Kabupaten Bogor ini melakukan kegiatan jogging akhir pekannya di salah satu kawasan elite yang ada di wilayah Bogor Timur.
“Saya melakukan jogging tidak sendiri. Karena saya selalu ajak anak-anak dan istri saya yang juga ikut jogging,” papar mantan Ketua PSSI Askab Bogor ini.
Menurutnya, melakukan aktivitas Jogging pagi yang dilakukanya tiap akhir pekan benar-benar punya manfaat bagi kesehatan fisik ataupun mental.
“Dengan melakukan Jogging setidaknya bisa berdampak positif dan menjaga kesehatan jantung, penurunan berat badan, penguatan tulang dan otot, mengurangi rasa stress, meningkatan kualitas tidur, peningkatan suasana hati, dan peningkatan fungsi otak,” jelas Junsam.
Junsam menegaskan, dengan sering melakukan Jogging setidaknya meningkatkan sirkulasi darah dan badan merasa ringan atau bisa mengurangi berat badan.
Bahkan, melakukan jogging yang secara rutin dan teratur bisa meningkatkan kualitas tidur.
“Banyak nilai positif lainnya bagi kesehatan fisik dan mental yang saya dapatkan dengan melakukan kegiatan jogging yang rurin dan teratur,” ucap Junsam dengan tegas.
Lebih lanjut, tambah Junsam, rutinitas Jogging yang dilakukannya bersama keluarga adalah saat pagi hari dan udara masih sejuk dan segar.
Tak hanya itu, kata Junsam, ia selalu mengkonsumsi air yang cukup sebelum, selama atau setelah melakukan Jogging.
“Sehat itu sangat penting. Siapa lagi yang menjaga kesehatan fisik dan mental kita kalau bukan diri kita sendiri. Makanya, dengan melakukan jogging secara rutin tentunya ini salah satu ikhtiar saya dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh saya,” pungkas Junsam. (Syahmid)
